Bebek Bakıcısı Oyunu
        Bebek Resimleri
Bebek Bakıcısı- Çocuk Bakıcısı-Bebek Bakıcı - Çocuk bakıcı bulmanın En Güvenilir ve Kolay Adresi...
    Bebek İsimleri
Hizmetlerimiz
Hasta Yaşlı Bakıcısı Yaşlı Bakıcısı
Villanıza Yatılı Çocuksuz Eşler Villanıza yatılı Eşler
Bahçıvan Aranıyor Villalarınıza Bahçıvan
Refakatçiler Refakatçiler
Profesyonel Dadılar Profesyonel Dadılar
Profesyonel Aşçılar Profesyonel Aşçılar
Özel Şoförler Özel Şoförler
İşyerinize Sekreter, Çaycı,Temizlikçi İşyerinize Personeller
İngilizce Bilen Ablalar İngilizce Bilenler
Özel Güvenlik Elemanları Güvenlik Elemanları
Ev İşleri için Yardımcılar Ev İşleri için Yardımcı
Çocuk Gelişimi Mezunu Ablalar Çocuk Gelişimi Mezunu
0-6 yaş için Bebek Bakıcısı 0-6 yaş Bebek Bakıcısı
Bebek Bakıcısı Bebek Bakıcısı
Çocuk Bakıcısı Çocuk Bakıcısı
kategorilere_gore_icerikler(10025); echo $bebek_bakici;?>
Bebek Bakımı
Evde Bebek Bakımı Evde Bebek Bakımı
Evde Prematüre Bebek Bakımı Evde Prematüre Bebek Bakımı
Bebeklerin Bakımı Bebeklerin Bakımı
Bebek Zekâ Gelişiminde Oyunlar Bebek Zekâ Gelişiminde Oyunlar
Bebekler Yıkanırken Bebekler Yıkanırken
Bebeklik Dönemi Bebeklik Dönemi
Bebek Bakım ve Eğitimi Bebek Bakım ve Eğitimi
Bebek Masajı Bebek Masajı
İkinci Bebek İkinci Bebek
İkizlerin Uykusu İkizlerin Uykusu
İkiz Bakımında İkiz Bakımında
Bebeklerde İlk 6 Ay ve Sonrası Bebeklerde İlk 6 Ay ve Sonrası
Bebekler Neden Ağlar Bebekler Neden Ağlar
Bebek ve Uykusu Bebek ve Uykusu
0-12 Ay Beslenme 0-12 Ay Beslenme
Biberonla Besleme Biberonla Besleme
Prematüre Bebekler Prematüre Bebekler
İkiz Bebek Bakarken İkiz Bebek Bakarken
0-2 Yaş İhtiyaçlar 0-2 Yaş İhtiyaçlar
Emzirme Emzirme
1-3 Yaş Bakımı 1-3 Yaş Bakımı
Bebeğimizin Rahatı İçin Bebeğimizin Rahatı İçin
Bebek Temizliği Bebek Temizliği
Bebeğin Evde Bakımı Bebeğin Evde Bakımı
Bebeğimizin Beslenmesi Bebeğimizin Beslenmesi
Göbek Bağına Dikkat! Göbek Bağına Dikkat!
Bebeğimizin Tartısı Ne Kadar Olmalı? Bebeğimizin Tartısı Ne Kadar Olmalı?
Bebek Banyosu ve Cilt Bakımı Bebek Banyosu ve Cilt Bakımı
Bebek Yemekleri Bebek Yemekleri
Bebeğinizin Güvenliği Bebeğinizin Güvenliği
Yeni Doğan Bebekler Yeni Doğan Bebekler
Bebek Odası Ve Yatağı Bebek Odası Ve Yatağı
Bakıcı & Bebek
getUsersOnlineCount () . "
"; print "Bugün  : " . $counter->getTodaysVisitCount () . "
"; print "Toplam : " . $counter->getTotalVisitCount () . "
"; ?>
Özel İstihdam Bürosu
Bebek Aşı TakvimiBebek aşı Takvimi
biberonla beslenme
Bebekte Emzirme
Anne SütüAnne Sütü
Diş çıkması
Bebek banyosu
Tuvalet EğitimiTuvalet Eğitimi
Emzik Kullanımı
Bebeğinizin Kilosu
Doğumda Nefes

Doğumda Nefes

 

Doğumda Nefes

Düzenli olarak nefes alıp vermek, basit anlamıyla mümkün olan herhangi bir hız ve derinlikte nefes alıp vermek demektir.

Bazı kadınlar diyaframlarını kullanarak (karınlarını şişirerek) derin nefes alıp vermeyi tercih ederler.

Bazıları ise göğüslerini doldurmaya yetecek kadar nefes alarak yüzeysel solurlar.

Önemli olan sizi doğumda rahatlatan ve sakinleştiren bir solunum düzeyini bulmanızdır. Doğumda nefes alıp vermeniz rahat bir hızda olmalı ve nefes darlığı veya baş dönmesi yaşamanıza yol açmamalıdır.

Doğum ağrıları ve doğum hakkında bilgileriniz arttıkça farklı evrelerde farklı nefes alıp verme düzenleri kullanıldığını göreceksiniz.

Düzenli nefes alıp vermenin yararlarını çeşitli tipte ağrılar, rahatsızlık, endişe veya korku yaşadığınızda görürsünüz.

Doğumda Nefes Tekniklerinin Faydaları

- Nefes alıp verme ağrıya karşı otomatik bir cevap halini alır.
- Anne rahatlamış olur ve ağrıya daha olumlu cevap verir.
- Nefes alıp vermenin sabit ritmi ağrılar sırasında sakinleştiricidir.
- İyilik hissi ve kontrol önlemi sağlar.
- Daha fazla oksijen sağlayarak anne ve bebek için daha fazla güç ve enerji sağlar.
- Kasılmaları daha üretken hale getirerek her kasılmaya bir amaç verir.
- Düzenli nefes alıp verme ve gevşeme yaşamın günlük stresleri için de alışkanlık olur.

Doğumda Nefes Teknikleri Uygulaması

Baş ağrıları ve sıkıcı ev işleri farklı nefes alıp verme tekniklerini uygulama ve rutininizin bir parçası haline getirme fırsatlarını sunarlar. Geçici ağrı sırasında etkili nefes alıp verme tekniklerini uygulamak için elinizde bir buz parçası tutarak doğum ağrılarını taklit edebilirsiniz.

Doğumda Nefes Tekniklerine Başlama


Tüm kasılmaların başlangıç ve sonunda derin, temizleyici, rahatlatan bir nefes almayı unutmayın. Bu odaklanmanıza yardımcı olduğu gibi bebeğinize, vücudunuzdaki tüm kaslara ve rahminize daha fazla oksijen de sağlar.

Doğumun İlk Aşamasında Nefes Teknikleri

Yavaş Solunum:
Kasılmalar artık yürüyemeyeceğiniz veya duraksamadan konuşamayacağınız kadar şiddetlendiğinde yavaş nefes alıp vermeye başlayın. Yardımcı olmaya devam ettiği müddetçe yavaş solumayı kullanın. Kasılmalar sırasında gerilir ve artık gevşeyemezseniz başka bir düzene geçin.

- Düzenleyici bir nefes alın. Kasılma başlar başlamaz derin bir nefes alın. Nefesinizi verirken tüm gerilimi bırakın (başınızdan ayakucunuza kadar gevşeyin).
- Dikkatinizi odaklayın.
- Burnunuzdan yavaşça nefes alıp ağzınızdan vererek tüm havanın dışarı çıkmasına izin verin. Hava tekrar içeri girmek istiyor gibi olana kadar bekleyin. Bu solunumun hızı ve derinliği dinlenme düzeyinde yapılan solunuma denktir (dakikada yaklaşık 12 nefes alıp verme).
- Her nefes verişinizde vücudunuzun farklı bir yerini gevşetmeye odaklanın.

Hafif Hızlı Solunum:
Doğumun aktif döneminde çoğu kadın, hafif hızlı solumaya geçiş yapma gereği duyar. Bırakın kasılmalarınızın şiddeti hafif hızlı solumayı kullanıp kullanmayacağınıza ve kullanırsanız da zamanına karar vermenize kılavuzluk etsin. Saniyede bir nefes olmak üzere ağzınızdan hızlı bir şekilse nefes alıp verin. Nefesleriniz sığ ve hafif olsun. Nefes alışlarınız sessiz olmalı fakat nefes verişleriniz kolayca duyulmalıdır.

- Düzenleyici bir nefes alın. Kasılma başlar başlamaz derin bir nefes alın. Nefesinizi verirken tüm gerilimi bırakın (başınızdan ayakucunuza kadar gevşeyin).
- Dikkatinizi odaklayın.
- Yavaşça burnunuzdan nefes alıp ağzınızdan verin. Kasılmanın gücü arttıkça nefes alış verişinizi hızlandırın ve hafifletin. Kasılma doruğa erken ulaşırsa o zaman kasılmanın erken safhasında hızlanmanız gerekir. Daha yavaş doruğa ulaşırsa nefes alış verişiniz de daha yavaş ve en hızlı hale gelir. Ağzınızı ve omuzlarınızı gevşetin.
- Solunum hızınız kasılmanın doruğuna doğru arttıkça ağzınızdan hafifçe nefes alıp verin. Nefes alış verişinizi saniyede bir nefes olacak şekilde sığ ve hafif olarak devam ettirin.
- Kasılmanın şiddeti azaldıkça solunum hızınızı tedricen azaltın ve burnunuzdan nefes alıp ağzınızdan vermeye geçiş yapın.
- Kasılma bittiğinde bitirme nefesinizi alın. Derin bir nefes alıp verin.

Değişken (Geçiş) Solunumu:
Hafif solumanın değişik bir şeklidir. Değişken soluma hafif, sığ soluma ile periyodik, daha uzun veya daha belirgin nefes vermenin bileşimidir. Değişken soluma doğumun ilk evresinde kendinizi bunalmış, rahatlayamayacak, ümitsiz veya tükenmiş hissederseniz kullanılır. Genellikle rahim ağzının hemen hemen tam açıldığı geçiş döneminde gerekli olur.

- Düzenleyici bir nefes alın. Kasılma başlar başlamaz derin bir nefes alın. Nefesinizi verirken tüm gerilimi bırakın (başınızdan ayakucunuza kadar gevşeyin).
- Dikkatinizi eşinize veya bir resim gibi belirli bir noktaya odaklayın.
- Kasılma boyunca 10 saniyede 5-20 nefes hızında ağzınızdan kısa ve sığ soluk alıp verin (tıpkı bir köpeğin soluması gibi).
- Her ikinci, üçüncü, dördüncü veya beşinci nefesten sonra daha uzun nefes verin. Bu uzun nefes verme sırasında mum üfler gibi puf şeklinde ses çıkarabilirsiniz.
- Kasılma bittiğinde bir veya iki derin rahatlama nefesi alıp verin.

Doğumda Yanlış Zamanda Ikınmayı Önlemek İçin Nefes Tekniği

Doğumun her iki evresi boyunca ıkınmak istediğiniz fakat ıkınmamanız gereken zamanlar olacaktır. Çoğu kadın özellikle bu zor anlarda nefeslerini tutmak ister. Devamlı nefes alıp vererek veya çenenizi kaldırıp üfleyerek nefesinizi tutmaktan kaçının. Bu, zaten vücudunuzun yapmakta olduğu itmeye ilave katkıda bulunmanızdan sizi alıkoyar.

Doğumun İkinci Evresi İçin Nefes Teknikleri

İtme Solunumu:
Rahim ağzı tam olarak açılıp doğumun ikinci evresi başladığında kullanılır.

- Düzenleyici bir nefes alın. Kasılma başlar başlamaz derin bir nefes alın. Nefesinizi verirken tüm gerilimi bırakın (başınızdan ayakucunuza kadar gevşeyin).
- Aşağıya doğru ilerleyen bebeğe veya başka bir olumlu görüntüye odaklanın.
- Yavaşça nefes alıp verin. Rahatlık için gereken nefes alıp vermenizi hızlandırma veya hafifletmenize kasılmanın yol göstermesine izin verin. Ikınma isteğinize karşı koyamadığınızda derin bir nefes alın, çenenizi göğsünüze dayayın, vücudunuzu bükün ve öne eğilin. Sonra nefesinizi tutarken veya inleyerek, homurdanarak veya başka sesler çıkararak (“mmm” veya “sss” gibi) nefesinizi yavaşça verirken ıkının. Hepsinden önemlisi pelvik tabanı gevşetin. Perinedeki herhangi bir gerginliği gevşeterek bebeğin aşağı inmesine yardımcı olun.
- 4. 5-6 sn sonra nefesinizi bırakın ve soluyun. Ikınma isteği geldiğinde ıkınarak buna katılın. Ne kadar sert ıkınacağınızı hisleriniz dikte eder. Kasılma geçene kadar bu şekilde devam edin. Ikınma isteği kasılma sırasında dalgalar halinde gelir ve gider. Bu araları derin nefes almak için kullanın ki bebeğinize yeterli oksijeni sağlayabilesiniz. Ikınmalar sırasında uzun süre nefes tutmak ve kuvvetle ıkınmak bazen bebeğin oksijensiz kalmasına neden olabilir.
- Kasılma bittiğinde vücudunuzu gevşetin ve bir iki sakinleştirici nefes alın.

Doğum Ağrıları Esnasında Ağzın Kurumasını Azaltmaya Yarayan İpuçları

- Dilinizin ucunu tam dişlerinizin arkasındaki ağız tabanına (nefes alıp verirken) dokundurun. Bu aldığınız havayı bir miktar nemlendirir.
- Parmaklarınız aralık iken ağız ve burnunuzu gevşek olarak kapatın ki avuç içiniz nefesinizdeki nemi yansıtsın.
- Kasılmaların arasında sıvı yudumlayın veya buz parçaları emin.
- Düzenli olarak dişlerinizi fırçalayın veya ağzınızı çalkalayın.


Anne Karnında Bebek :: Gebelik ve Doğum :: Yeni Doğan Bebek
kategorilere_gore_icerikler(10077); echo $anne_k_bebek; ?>
Anne Karnında Bebek
kategorilere_gore_icerikler(10078); echo $gebelik_dogum; ?>
Gebelik ve Doğum
kategorilere_gore_icerikler(10085); echo $yeni_dogan_bebek; ?>
Yeni Doğan Bebek
Bebek Bakıcıları ve Görevleri
Anne Bebek

Bebeklerinizin bakımı için eğitimini bu yönde almış profesyonel Bebek bakıcısı.

Aile yaşantısına ayak uydurabilen, sabırlı, güler yüzlü ve temiz,Sorumluluk alabilen ve gerektiğinde inisiyatif sahip
olmasını bilen güvenilir Bebek bakıcılarını sizler için temin ediyoruz.

Bizlerle Çalışan Bebek Bakıcılarının üstlenmiş oldugu genel görevler ise
• Bebeğin günlük bakımını yapmak,
• Bebeğin bulunduğu ortamın temizlik ve hijyenini sağlamak,
• Banyo yaptırmak, tuvalet sonrası temizliği yapmak,

Bebek Gelişimi
kategorilere_gore_icerikler(10030); echo $bebek_gelisimi; ?>

• Bebek için mama ve meyve suyu veya püresini hazırlamak,
• Ortamı bebek için güvenli hale getirmek,
• İletişim becerisinin olmasına,
• Kişilik olarak bakılacak çocuğun annesine benzemesine,
• Eğitimli, kendini yetiştirmiş ve bilinçli olmasına,
• Çocuğu ya da işe devamını etkileyecek bir rahatsızlığının olmamasına

Bebek Bakıcılarımızın Çalışma Şekilleri ise Yatılı veya Gündüzlüdür.

Hizmetlerimiz :: Bebek Bakıcısı :: Çocuk Bakıcısı

Bebek BakıcısıBebek Bakıcısı
Bebeklerinizin bakımı için eğitimini bu yönde almış profesyonel bakıcılar.Aile yaşantısına ayak uydurabilen, sabırlı, güler yüzlü ve temiz. Sorumluluk alabilen ve gerektiğinde inisiyatif sahip olmasını bilen bakıcılar.

Çocuk Bakıcısıçocuk bakıcısı
Çocuklarınız için gerekli tüm detaylarla ilgilenecek, güvenilir, eğitimi bu yönde almış profesyonel ve tecrübeli elemanlar. Aile yaşantısı düzenli, güler yüzlü, sabırlı ve gerektiğinde inisiyatif alabilen güvenilir bakıcılar.
0-6 Yaş Bebek bakıcısıçocuk bakıcısı
Bebeklerinizin bakımı için ailelerle birlikte hareket ederek onlara gerektiği noktalarda yardımcı olmak için eğitimini bu yönde almış profesyonel bakıcılar.


Jooble
Bebekbakıcısı.com.tr .Damla İnsan Kaynakları Eğitim ve Danışmanlık Temizlik Gıda Bilişim Sanayii
Tic.Ltd. Şti. ne bağlı bir sitedir. Damla İnsan Kaynakları Ltd. Şti. Çalışma ve Sosyal
Güvenlik Bakanlığı Türkiye İş Kurumu, 19/04/2012 tarihli 100 sayılı izin belgesiyle faaliyet göstermektedir.
4904 sayılı Türkiye İş Kanunu gereğince iş arayanlardan menfaat sağlanması ve ücret alınması yasaktır.
Damla Bilişim
Damla Bilişim
Damla Bilişim