Bebek Bakıcısı Oyunu
        Bebek Resimleri
Bebek Bakıcısı- Çocuk Bakıcısı-Bebek Bakıcı - Çocuk bakıcı bulmanın En Güvenilir ve Kolay Adresi...
    Bebek İsimleri
Hizmetlerimiz
Hasta Yaşlı Bakıcısı Yaşlı Bakıcısı
Villanıza Yatılı Çocuksuz Eşler Villanıza yatılı Eşler
Bahçıvan Aranıyor Villalarınıza Bahçıvan
Refakatçiler Refakatçiler
Profesyonel Dadılar Profesyonel Dadılar
Profesyonel Aşçılar Profesyonel Aşçılar
Özel Şoförler Özel Şoförler
İşyerinize Sekreter, Çaycı,Temizlikçi İşyerinize Personeller
İngilizce Bilen Ablalar İngilizce Bilenler
Özel Güvenlik Elemanları Güvenlik Elemanları
Ev İşleri için Yardımcılar Ev İşleri için Yardımcı
Çocuk Gelişimi Mezunu Ablalar Çocuk Gelişimi Mezunu
0-6 yaş için Bebek Bakıcısı 0-6 yaş Bebek Bakıcısı
Bebek Bakıcısı Bebek Bakıcısı
Çocuk Bakıcısı Çocuk Bakıcısı
kategorilere_gore_icerikler(10025); echo $bebek_bakici;?>
Bebek Bakımı
Evde Bebek Bakımı Evde Bebek Bakımı
Evde Prematüre Bebek Bakımı Evde Prematüre Bebek Bakımı
Bebeklerin Bakımı Bebeklerin Bakımı
Bebek Zekâ Gelişiminde Oyunlar Bebek Zekâ Gelişiminde Oyunlar
Bebekler Yıkanırken Bebekler Yıkanırken
Bebeklik Dönemi Bebeklik Dönemi
Bebek Bakım ve Eğitimi Bebek Bakım ve Eğitimi
Bebek Masajı Bebek Masajı
İkinci Bebek İkinci Bebek
İkizlerin Uykusu İkizlerin Uykusu
İkiz Bakımında İkiz Bakımında
Bebeklerde İlk 6 Ay ve Sonrası Bebeklerde İlk 6 Ay ve Sonrası
Bebekler Neden Ağlar Bebekler Neden Ağlar
Bebek ve Uykusu Bebek ve Uykusu
0-12 Ay Beslenme 0-12 Ay Beslenme
Biberonla Besleme Biberonla Besleme
Prematüre Bebekler Prematüre Bebekler
İkiz Bebek Bakarken İkiz Bebek Bakarken
0-2 Yaş İhtiyaçlar 0-2 Yaş İhtiyaçlar
Emzirme Emzirme
1-3 Yaş Bakımı 1-3 Yaş Bakımı
Bebeğimizin Rahatı İçin Bebeğimizin Rahatı İçin
Bebek Temizliği Bebek Temizliği
Bebeğin Evde Bakımı Bebeğin Evde Bakımı
Bebeğimizin Beslenmesi Bebeğimizin Beslenmesi
Göbek Bağına Dikkat! Göbek Bağına Dikkat!
Bebeğimizin Tartısı Ne Kadar Olmalı? Bebeğimizin Tartısı Ne Kadar Olmalı?
Bebek Banyosu ve Cilt Bakımı Bebek Banyosu ve Cilt Bakımı
Bebek Yemekleri Bebek Yemekleri
Bebeğinizin Güvenliği Bebeğinizin Güvenliği
Yeni Doğan Bebekler Yeni Doğan Bebekler
Bebek Odası Ve Yatağı Bebek Odası Ve Yatağı
Bakıcı & Bebek
getUsersOnlineCount () . "
"; print "Bugün  : " . $counter->getTodaysVisitCount () . "
"; print "Toplam : " . $counter->getTotalVisitCount () . "
"; ?>
Özel İstihdam Bürosu
Bebek Aşı TakvimiBebek aşı Takvimi
biberonla beslenme
Bebekte Emzirme
Anne SütüAnne Sütü
Diş çıkması
Bebek banyosu
Tuvalet EğitimiTuvalet Eğitimi
Emzik Kullanımı
Bebeğinizin Kilosu
Gebelikte Bakım

Gebelikte Bakım

Gebelikte Bakım

Beslenme

Gebelikte beslenme, anne ve çocuğun sağlığı için çok önemli bir faktördür. Gebelikte beslenmenin ana ilkesi "dengeli beslenmedir". Bebek için yararlı ya da zararlı olabilecek yenmesi gerekenler ve gerekmeyenler listesi oluşturmak pratik ve yararlı değildir. Anne adayının gebelik öncesi döneme göre enerji ihtiyacı çok fazla artmaz.


İyi bir gebelik diyetinde amaç vücut ağırlığını fazla arttırmamaktadır. Bütün gebelik süresince 8-9kgr.’dan fazla ağırlık artışı olmamalıdır. Gebe olmadan önce alınan gıdalara ek olarak her gün fazladan bir tabak etli yemek ya da iki yumurta; ayrıca bir bardak süt (ya da bir kas e yoğurt), bir dilim ekmek ve 1-2 tane meyve (elma, portakal, muz gibi) yenmelidir.

Gebelikte kalori ihtiyacı

Gebelikte genel kalori ihtiyacından çok protein, mineral ve vitaminlere olan ihtiyaç artar.

Gebenin diyeti bulantı ve kusmaların görüldüğü ilk 3 ay farklıdır. Kusma ve klor kaybı olduğundan tuzlu yemesinde sakınca yoktur. Genellikle az yağlı ızgara etler ve kuru yemekler tavsiye edilir.

Gebelikte vücut kendisine gerekli kaloriyi üç temel besin maddesinden sağlar ki bunlar protein, yağ ve karbonhidratlardır.

Gebelikte Protein, Vitamin ve Mineral ihtiyacı

Gebeliğin 2. (3. aydan sonra) yarısında önerilen günlük protein miktarı, normal erişkin insanınkinden 20 gr. daha fazla yani yaklaşık olarak günde 75-85 gr. proteindir.

Gebelerde protein anne ve fetüs için çok önemlidir. Proteinin yeteri kadar alınmasının doğacak olan çocuğun vücut ağırlığı ve boyu üzerinde olumlu etkisi olduğu bilinmektedir. Süt, yumurta, et ve balıktan alınan protein özellikle önemlidir.

Gıda maddelerinin yanı sıra mineral yönünden zengin vitamin alınmalıdır. Gebe kadında kalsiyum, fosfor ve demir ihtiyacı artar. Çünkü bebeğin iskelet sistemi ve dişlerinin oluşması için kalsiyum ve fosfora fazlasıyla ihtiyaç vardır.

Kalsiyum ve fosfor, süt ve türevlerinde bol miktarda bulunur. Demir, karaciğer, yumurta, dana eti, marul, sarımsak, kırmızı lahana ve mantarda bol miktarda bulunur.

Gebelik sırasında vücudun vitamin ihtiyacı iki, hatta üç katına yükselir. Bu nedenle gebe kadının yemek listesinde bol miktarda taze meyve, haşlanmış sebze, yeşil lahana, ıspanak, marul, domates ve meyve suları eklenmelidir. Tüm bu besinlerde B grubu vitaminler bol miktarda vardır.

Bu dönemde ayrıca C vitamini ile A ve D vitaminlerine de ihtiyaç vardır. Gebelik süresince bunları gerektiği kadar kapsayan hazır ilaçlar alınmalıdır. Bütün bunların saptanması için anne adayının doğum doktorunun yanı sıra iç hastalıkları uzmanı tarafından da kontrol edilmesi gereklidir.

Temizlik

Kadının vücudu gebelik sırasında diğer zamanlardan daha çok bakıma gereksinme gösterir. Günlük banyo alışkanlık haline getirilmelidir. Banyo yapılan suyun sıcaklığı 37-38 dereceden fazla olmamalı ve banyo süresi 10 dakikayı aşmamalıdır. Sauna ve buhar banyosundan kaçınmalıdır.

Gebeliğin son haftalarında duş alınabilir. Gebelik sırasında her zamanki gibi vajinal hijyene uyulmalıdır. Bunun için özellikle önden arkaya doğru taharetlenmeye, gereksiz yere hazne içinin yıkanmamasına dikkat edilmelidir. Banyo sonrasında vücudun kremlenmesi gebelik çatlaklarının oluşumunu önlemek açısından yararlı olabilir.

Ağız ve Diş Bakımı

Gebelik başında tedavi gerektiren dişler saptanmalı ve tedavi edilmelidir. Her yemekten sonra dişlerin fırçalanması veya ağızın çalkalanması gereklidir. Kalsiyum eklemeleri gerekli olabilir. Dişte cerrahi bir müdahale için gebelik engel değildir.

Meme Bakımı

Gebelik ve süt yapımı nedeniyle büyüyen memeler bir ağırlık duygusu yaratabilir. Sıkmayan fakat destekleyen bir sütyen kullanılmalıdır.

Giyim

Gebeliğin ilk aylarında kadın her zaman kullandığı giysileri giyinebilir. Kullanılan giysilerin dar ve sıkı olmamasına dikkat edilmelidir. Elbiseler ve çamaşırlar bol ve rahat olmalıdır. Sıkı korse, jartiyer, lastik çorap bağı kullanılmamalıdır.

Geniş varisleri bulunanlarda varis çorabından ziyade varis bandajları önerilmelidir. Karın duvarının yetersizliği varsa özel gebelik korseleri önerilir.

İç çamaşır seçiminde teri emebilen yumuşak, pamuklu ya da yünlü çamaşırlar tercih edilmeli, sentetik (naylon, perlon benzeri) giysiler kullanılmamalıdır.

Kalın lastikli çoraplar, kanın bacaklardaki dolaşımını güçleştireceğinden kullanılmamalıdır.

Ayakkabı seçiminde tabanı kaymayan, yere rahat basmayı sağlayacak alçak tabanlı ve rahat olmasına dikkat edilmelidir.

Uyku ve Dinlenme

Gebelik süresince anne vücudu her zamankinden daha fazla ve çabuk yorulur. Annenin dinlenebilmesi için günde en az 8-10 saat uyuması gerekir. Uykusuzluğa karşı aşağıda belirtilen önerilere uyulmalıdır.

a) Yatmadan en az 3-4 saat önce yemek yemeli,
b) Akşam yemeği hafif olmalı,
c) Ortopedik koşullara uygun bir yatak olmalı,

Uyku öncesi stres yapabilen etkinliklerden kaçınmalıdır (korku filmi izleme, tartışma vb.).

Gebeliğin 6. ayından itibaren vücudun gevşemesi için kısa süreli öğle tatili yapmak ve dinlenmek oldukça önemlidir. Dinlenme sırasında bacaklar yukarıya kaldırılmalıdır.

Günlük yürüyüşlerin yapılması kan dolaşımını hızlandırma ve solunumu dengeleme açısından yararlıdır.

Gebeliğin ilk üç ayı ile son 2 ayında uzun ve sürekli yolculuklardan kaçınılmalıdır.

Tren yolculukları gebe kadın için en az yorucu olan yolculuktur. Uçak yolculukları 8. aya kadar yapılabilir.

Beden Hareketleri ve Açıkhava

Annenin gebeliği boyunca uygun beden hareketlerini sürdürmesi doğumu kolaylaştırıcı etkenlerden biridir. Gebelikte yürüyüş ve hafif beden hareketleri karın kaslarının kuvvetlenmesini sağlar. Ayrıca gebenin solunum kapasitesini arttırır. Bütün bunlar doğum sırasında gebenin daha iyi ıkınmasına yardım eder.

Gebe anneye uygun beden hareketlerinin yapılmasıyla anne aşağıda belirtilen şeyleri öğrenir;

1. Doğum sırasında uygun solunum tekniği,
2. Belirli kas gruplarını bilinçli kullanma,
3. Gebelik sırasında vücudun hatalı duruşunu düzeltme,
4. Doğum sırasında hekime yardımcı olmak için hatasız kas hareketleri.

Beden hareketleri her gün periyodik olarak tekrarlanmalıdır.

Çalışmalar sırasında gebe kadın aşağıda belirtilen noktalara dikkat etmelidir;

1. Günde 1-2 kez ve 15 dakikalık özel gebelik egzersizleri yapılmalıdır.
2. Çalışmalar sırasında vücudu sıkmayan bir giysi seçilmelidir.
3. Beden hareketlerinin yapıldığı zemine yumuşak bir şey serilmelidir.
4. Çevre sakin olmalı ve bitiminde bir süre dinlenmelidir.

Gebelik sırasında yapılabilecek hafif beden hareketleri aşağıda tarif edilmiştir.

Önerilen hareketlerden her gün önceleri ikişer kez, sonra sayısını giderek arttırarak her gün 30'ar kez yapar hale gelinebilir. Bu hareketlerin hepsi birlikte yapılamazsa, her gün yalnızca bir hareketi yaparak da vücut kasları güçlendirilebilir.

1. Sırt kaslarınızı kuvvetlendirmek için kollarınızı öne doğru uzatın ve omuz hizasına kaldırın, dirseklerinizi bükerek hizayı bozmadan avuçlarınızı birbirine yapıştırın. Avuçlarınızı birbirinden ayırmadan kollarınızı başınızın üstünden sırtınıza doğru gerin ve içinizden 10'a kadar sayarak bu pozisyonda tutun.

2. Bel kaslarınızı kuvvetlendirmek için sırt üstü yere yatın ve dizlerinizi kırarak ayak tabanlarınızı yere basın. Ellerinizi beliniz ile yer arasına koyun. Kendinizi sıkarak belinizi yere bastırın ve 5'e kadar sayın. Bu ha¬reket sırasında beliniz ile yer arasında mesafenin yok olması ya da iyice azalması gerekir.

3. Doğum kaslarınızı kuvvetlendirmek için ayaktayken kollarınızı öne uzatın ve sırtınızı dik tutarak, çömelip kalkın.

4. Ayakta dik olarak bir masaya ellerinizle dayanın. Bir gazetenin çeyrek sayfasını küçük bir top haline getirin ve yere atın. Çıplak ayağınızın parmaklarıyla bu topu kavrayın. Dizinizi kırarak topu ayağınızla aynı taraftaki elinize vermeye çalışın. Bu sırada sırtınızın dik pozisyonunu bozmayın. Daha sonra aynı hareketi diğer ayağınızla yapın.


Anne Karnında Bebek :: Gebelik ve Doğum :: Yeni Doğan Bebek
kategorilere_gore_icerikler(10077); echo $anne_k_bebek; ?>
Anne Karnında Bebek
kategorilere_gore_icerikler(10078); echo $gebelik_dogum; ?>
Gebelik ve Doğum
kategorilere_gore_icerikler(10085); echo $yeni_dogan_bebek; ?>
Yeni Doğan Bebek
Bebek Bakıcıları ve Görevleri
Anne Bebek

Bebeklerinizin bakımı için eğitimini bu yönde almış profesyonel Bebek bakıcısı.

Aile yaşantısına ayak uydurabilen, sabırlı, güler yüzlü ve temiz,Sorumluluk alabilen ve gerektiğinde inisiyatif sahip
olmasını bilen güvenilir Bebek bakıcılarını sizler için temin ediyoruz.

Bizlerle Çalışan Bebek Bakıcılarının üstlenmiş oldugu genel görevler ise
• Bebeğin günlük bakımını yapmak,
• Bebeğin bulunduğu ortamın temizlik ve hijyenini sağlamak,
• Banyo yaptırmak, tuvalet sonrası temizliği yapmak,

Bebek Gelişimi
kategorilere_gore_icerikler(10030); echo $bebek_gelisimi; ?>

• Bebek için mama ve meyve suyu veya püresini hazırlamak,
• Ortamı bebek için güvenli hale getirmek,
• İletişim becerisinin olmasına,
• Kişilik olarak bakılacak çocuğun annesine benzemesine,
• Eğitimli, kendini yetiştirmiş ve bilinçli olmasına,
• Çocuğu ya da işe devamını etkileyecek bir rahatsızlığının olmamasına

Bebek Bakıcılarımızın Çalışma Şekilleri ise Yatılı veya Gündüzlüdür.

Hizmetlerimiz :: Bebek Bakıcısı :: Çocuk Bakıcısı

Bebek BakıcısıBebek Bakıcısı
Bebeklerinizin bakımı için eğitimini bu yönde almış profesyonel bakıcılar.Aile yaşantısına ayak uydurabilen, sabırlı, güler yüzlü ve temiz. Sorumluluk alabilen ve gerektiğinde inisiyatif sahip olmasını bilen bakıcılar.

Çocuk Bakıcısıçocuk bakıcısı
Çocuklarınız için gerekli tüm detaylarla ilgilenecek, güvenilir, eğitimi bu yönde almış profesyonel ve tecrübeli elemanlar. Aile yaşantısı düzenli, güler yüzlü, sabırlı ve gerektiğinde inisiyatif alabilen güvenilir bakıcılar.
0-6 Yaş Bebek bakıcısıçocuk bakıcısı
Bebeklerinizin bakımı için ailelerle birlikte hareket ederek onlara gerektiği noktalarda yardımcı olmak için eğitimini bu yönde almış profesyonel bakıcılar.


Jooble
Bebekbakıcısı.com.tr .Damla İnsan Kaynakları Eğitim ve Danışmanlık Temizlik Gıda Bilişim Sanayii
Tic.Ltd. Şti. ne bağlı bir sitedir. Damla İnsan Kaynakları Ltd. Şti. Çalışma ve Sosyal
Güvenlik Bakanlığı Türkiye İş Kurumu, 19/04/2012 tarihli 100 sayılı izin belgesiyle faaliyet göstermektedir.
4904 sayılı Türkiye İş Kanunu gereğince iş arayanlardan menfaat sağlanması ve ücret alınması yasaktır.
Damla Bilişim
Damla Bilişim
Damla Bilişim